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        “保溫杯里泡枸杞”的三個事項要知道(圖)
        農業(yè)網   時間:2019/1/23 16:22:00  來源:中國農業(yè)網  閱讀數(shù):517

          【中國農業(yè)網Agronet農業(yè)養(yǎng)生經】眾所周知,枸杞的營養(yǎng)成分豐富,是當今營養(yǎng)全面的天然原料。枸杞子中含有大量的人體必需的營養(yǎng)成分,有促進和調節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用,具有不可代替的藥用價值。枸杞多糖是枸杞中*重要*關鍵的成分之一,能促進腹腔巨噬細胞的吞噬能力,對人體具有改善新陳代謝、調節(jié)內分泌、促進蛋白合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復,抑制膽固醇和甘油三酯的功能,并且對肝臟的脂質過氧化損傷有明顯的保護和修復作用。枸杞子含有有益眼睛的必需營養(yǎng),有良好的明目作用,所以俗稱“明眼子”。

          很多人養(yǎng)生必備的方法就是枸杞泡水,但是“保溫杯里泡枸杞”時的三個注意事項要知道。

          1、不要開水泡:很多人覺得要用開水泡才能把枸杞里面的營養(yǎng)物質泡出來,其實這是錯誤的,開水溫度太高,會把枸杞里的營養(yǎng)物質和活性物質破壞掉,很容易造成營養(yǎng)流失。 

          2、泡水后的枸杞不要丟掉:實際上枸杞里有很多營養(yǎng)物質是很難溶于水,如果想要更好的吸收枸杞中的營養(yǎng),泡水后吃掉不僅能促使腸胃吸收,同時還能讓調理作用更好。 

          3、不要吃染色枸杞:很多人買東西都喜歡顏色亮麗的,枸杞紅紅的,看著就很有食欲,殊不知這是用硫磺熏制的,不僅口感差,對身體也不好,所以看到顏色鮮紅艷麗,并且紅的極其均勻的枸杞不要買。

          客觀來說,枸杞泡水喝沒有害處,一年四季喝都不會產生太大壞處。其*的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞泡水對食用人群沒有限制,只是針對某些身體不適癥狀時需暫停食用。

          有以下三類人群需注意:1.枸杞有溫熱身體的效果,故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;2.脾胃薄弱的人要少吃;3.正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友*不要吃。

          喜食枸杞的朋友只需注意不要過量食用,上班族每日泡水以下午飲用為妙,不僅起到養(yǎng)肝明目的作用,還有助于睡眠。注:健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。

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